Salam Lebaran
Hello girls yang comel berbaju raya dan hensem boys berbaju melayu .
Nak cakap pasal raya pun aku tak ada benda nak cakap . Hanya nak minta maaf kalau2 korang baca blog aku , ada tersinggung ke apa2 ke , aku meminta maaf . Tak perlu lah kot kalau aku buat entri panjang2 sedangkan point dia hanya untuk meminta maaf kan ?
Ok . Aku straight pada point aku yang sebenarnya . Memandangkan hari ni pun dah raya yang keberapa tah , sesuai sangat lah kan kalau aku buat tips2 rumah terbuka memandangkan banyak rumah terbuka yang ada sekarang ni . kan ? Tips sebelum ke rumah terbuka .
Nak cakap pasal raya pun aku tak ada benda nak cakap . Hanya nak minta maaf kalau2 korang baca blog aku , ada tersinggung ke apa2 ke , aku meminta maaf . Tak perlu lah kot kalau aku buat entri panjang2 sedangkan point dia hanya untuk meminta maaf kan ?
Ok . Aku straight pada point aku yang sebenarnya . Memandangkan hari ni pun dah raya yang keberapa tah , sesuai sangat lah kan kalau aku buat tips2 rumah terbuka memandangkan banyak rumah terbuka yang ada sekarang ni . kan ? Tips sebelum ke rumah terbuka .
- Ambil Snek Ringkas .
Aku sarankan untuk korang ambil dahulu snek apa2 yang ringkas yang boleh buat korang kenyang sedikit contoh buah - buahan . Kira tak ada lah korang lapar sangat nanti . Sebenarnya benda ni banyak membantu korang untuk kawal nafsu makan . Bila korang kenyang , tak adalah rasa macam nak habis semua makanan dalam satu masa . kan ?
- Amalkan 5M
5M yang aku cakap dekat sini adalah mengurangkan gula , mengurangkan lemak , mengurangkan minyak , melebihkan sayur-sayuran dan melebihkan buah-buahan . Nak lagi elok , lebih baik pilih makanan yang distim atau dipanggang . Banyak gula sangat pun tak boleh kan ? Nanti kena diabetes siapa jugak yang susah ?
- Makanan Asas
Mulakan hidangan korang dengan makanan yang berkarbohidrat , protein dan serat . Lagi cantik kalau korang makan makanan asas dulu macam nasi , ayam dan sayur - sayuran . Makanan lain macam pencuci mulut korang boleh ambil paling terakhir sekali :)
- Elakkan
Aku sarankan untuk korang elakkan dari meminum air berkarbonat , manis dan berkafein . Dari minum air macam tu yang mempunyai efek , baik korang minum air kosong . Jadikan air kosong sebagai teman korang , air kosong jugak ada banyak faedah kalau minum kan ? haa pergi search sendiri faedah dia :)
Okeh tu satu , lagi satu adalah disarankan untuk korang elakkan mencuba kesemua jenis makanan . Semua makanan kalau boleh kau nak tibai . . Tak boleh lah kan . Ambil makanan yang kau tau je , yang taktau tapi nak cuba , aku rasa baik tak payah lah . Kenapa aku suruh korang elakkan dari mengambil semua makanan ni ? Sebab kalau lah korang pergi lebih dari sebuah rumah terbuka dan mencuba kesemua makanan , takut nanti berlaku "kecelaruan" pada perut korang atau lebih tepat sakit perut .
Okeh tu satu , lagi satu adalah disarankan untuk korang elakkan mencuba kesemua jenis makanan . Semua makanan kalau boleh kau nak tibai . . Tak boleh lah kan . Ambil makanan yang kau tau je , yang taktau tapi nak cuba , aku rasa baik tak payah lah . Kenapa aku suruh korang elakkan dari mengambil semua makanan ni ? Sebab kalau lah korang pergi lebih dari sebuah rumah terbuka dan mencuba kesemua makanan , takut nanti berlaku "kecelaruan" pada perut korang atau lebih tepat sakit perut .
- Makan Dengan Perlahan
The most important . Makan dengan perlahan lebih kurang 20 minit supaya korang akan rasa cepat kenyang selain dari tu korang boleh enjoy makanan yang korang makan tu kalau makan perlahan - lahan kan ? :) Makan macam ni sebenarnya dapat membantu korang dari makan berlebihan dan dapat mengawal nafsu makan korang .
- Pencuci Mulut
Seandainya pencuci mulut yang disajikan terdiri daripada manisan lebih baik ambil ia dengan kadar sederhana . Okeh ?
***************************
Diharapkan point2 yang aku bagi ni berguna untuk korang . Aku pun ada rumah terbuka lepas ni , tak dapat pergi kot . huhu .
